等沈达完成课业后，三人便在院子里开始了练功。
沈浪首先让他们母子站直在了院子里，然后教她们保持跨立。
接著沈浪开口道：“达儿，我们接下来要练的这套功法，名叫《霸体功》，特別注重身体素质，可以快速增加气力。”
“在正式教你前，我得告诉你重要的一件事，那就是练功的事，一个字都不许对外人提起。”
此乃立家兴业之功法，若被他人得知，必定会覬覦。
虽说陈乡绅和胡老財家有钱，可他们家里也不曾有人习武炼功。
所以沈家目前也只是小门小户，不便將此密辛传出去。
“嗯嗯！”沈达点了点头。
因为老早娘亲惠娘就已经告诉过他了，所以他一直守口如瓶，即使同自己玩得最要好的朋友也没透露半句。
答应是不答应了，但他不理解。
沈浪也看出来孩子的疑惑，他继续说道：“如今我们初学功法，没有大成前，没必要惹麻烦，等到学有所成时，也就不用藏著掖著了。”
说完沈浪就便进入正题，第一步就是先教他们混元六字吐纳诀。
他双脚盘坐，双手抱球於腹前，舌抵上齶，眼垂帘，意守丹田。
心中默念：抱元守一，气归混元。
惠娘和沈达见状也跟著学了起来。
刚开始还好，可隨著时间一长，沈达就有些坐不住了。
孩子嘛，心性不定。反观她娘惠娘倒是学得很快。
所以说女人习武未必会比男人差呢。
然而接下来的几天里，母子俩一直练的就是吐纳法。
沈达一开始根本坚持不了，害得惠娘几次破功，追著他满院子跑。
后来沈浪索性告诉沈达，只要坚持一刻钟就给他吃一颗蜜饯，慢慢地沈达才步入正轨。
可孩子毕竟是孩子，练功这事，欲速则不达。
所以坚持了个两天后，沈浪也特地给他放个假，让他出去玩。
沈达一听不用练功，高兴得躥得老高。
蹦蹦跳跳的就出了门，去找他的小伙伴们玩耍去了。
很快几个小伙伴就在村里的老槐树下玩起了他们最爱玩的游戏——斗鸡。
就是各自抱起自里的一条腿，单脚站立，然后跳跃地去攻击对方，摔倒或者两腿落地就算输。
孩子们抱著腿然后开始攻击，没几下，七八个孩子全被沈达顶到了地上。
其中不乏几个大个子的孩子，以前沈达可没几下就会输的。
其中一个大点的孩子说道：“沈达，怎么几天不见，你竟变得这么厉害了？”
沈达放下另一条腿，也纳闷地看了看已经手和脚。
这也没啥变化啊？怎么突然自己就变得厉害些了呢？
看著一个个被自己轻鬆就撞翻在地的小伙伴，沈达憨憨一笑，“我也不知道，要不我们玩其他的去吧！”
“好啊！走，我们去玩跳房子去。”孩子心性单纯，他们才懒得去想沈达为啥改变了呢。
说著，孩子们又去了空地上画了几个方块起来。
这个游戏考验的是跳跃能力和平衡感。
可几个回合下来，都是沈达跳得最远，最稳。
渐渐的沈达成了这些孩子的头头，谁叫他最厉害呢。
过了年，沈达差不多就满10岁了，可一同玩的孩子有比他大好几岁的。
可他就是比他们力气大，体力也好。
孩子们玩不过他，一个个的都认为是沈浪吃得太好。
可玩著玩著，沈达也感受到了自己身体內有一股不寻常的气体在体內游走。
使他感觉玩游戏的时候充满了力量。
想了很久，他突然想是明白了什么。
在他跳完最后一把游戏时，他突然说道：“你们玩吧！我有事，就先回家了。”
“別啊！沈达，这时间还早著呢，回家干嘛？”
由於已经成了这群孩子的头头了，他不想扫大家兴，但又想脱身。
没办法，得出点血了。
於是沈达从口袋里拿出一把蜜饯，“给，这是蜜饯，我特点带来给你们吃的。”
见到有好吃的，几个孩子一拥而上，高高兴兴地吃了起来，谁还管沈达玩不玩的。
沈达见状，转身就往家里跑去。
一进门就衝著沈浪喊道：“二叔，二叔，今日我们继续练功吧！”
沈浪看著他著急忙慌的很是好奇，“达儿，你不是出去玩了吗？怎么这会儿回来了。”
“二叔，我要继续练功，练好了功才能和你一样上山杀山豹。”
一旁摘菜的惠娘都觉得奇怪，这还是她那贪玩淘气的儿子吗？
“怎么？嫌你二叔给你放一天假，放长了是吧？怎么突然想著回来聊功了？”
听著惠娘发问，沈达回道：“我发现练完功，我的力气大了许多，跳得也更远了。他们都玩不过我。”
此话一出沈浪眸光一动。
看来这《霸体功》確实够霸道，只练了短短几日，便初见成效。
听到沈达如此一说，惠娘倒也觉得自己也有改变，原先干家务蹲久了头会晕，腰酸背痛的。
可练完功后，这些症状全没有了，並且觉得自己身体轻快不少。
看来也和这练功有关係。
但沈浪知道，功法肯定是有作用的，但日常的吃食也是一个方面。
沈家的伙食，顿顿有肉有精米，在看其他人家吃的是啥？
糙米，野菜糊糊。
这体力上能没差距嘛！所以那些孩子玩不过沈达也不足为奇。
加上功法的运转，將这些吃食快速转化成了气力。
但沈达的话还是让沈浪有些担心，他叮嘱道：“达儿，以后再同孩子们玩，一定切记，不可让人家知道你在练功，知道吗？”
“明白！”沈达重重点头。
刚才別的孩子问他的时候，他就已经在注意不暴露练功的事了。
而惠娘则补充道：“你可千万別在人家面前显摆，还有就是仗势欺人，被我知道了，可饶不了你。”
“知道了，知道了。”沈达有些迫不及想练功了。
“那二叔，我现在可以开始练功了吗？”
“去吧！和以前一样，继续练我教你的混元六字吐纳决。”沈浪摸了摸他的头。
沈达立马找了个地，开始盘坐练功了起来。
惠娘也状收拾好手中的菜，她也一起练习了起来。